نبتدى منين الحكايه

دى اول رساله فى المدونه اللى انا خصصتها زى ما هو واضح من عنوان المدونه علشان الريجيم ..

المدونه بتعرض تجربه شخصيه يعنى لا انا خبير غذائى ولا متخصص انظمه غذائيه ولا دكتور انما انا مجرد واحد overweight شويه وعاوز اقلل وزنى

انا طولى 172 سم تقريبا ووزنى حوالى 88 كيلو جرام .. وهدفى ان يوصل وزنى ان شاء الله ل70 كيلوجرام

بما ان دى اول رساله فانا احب احكى فيها حكايتى مع الدايت او الريجيم يعنى من زمان

انا لحد ما كان عندى 19 سنه كان وزنى فى حدود 74 كيلوجرام و كنت مرتاح جدا لكن بعد انشغالى الشديد فى فترة الجامعه و المذاكره وتقليلى من الرياضه كان وزنى بيزيد لغاية ما وصل الى 90 كجم ..نويت بعد ما خلصت دراسه انى ابتدى ريجيم وبالفعل خسيت 8 كجم لكن فى اقل من شهر زدت تانى وحاولت كذا مره اعمل ريجيم وفى كل مره اضعف فى نصف المشوار وارجع ازيد كل اللى خسيته بل و ازيد كمان لغاية ما وصل وزنى ل97 كجم

ساعتها طبعا نويت انى ابتدى  ريجيم و بعد معاناه و انتكاسات بقى وزنى 88 كجم ووقفت على كده فتره طويله

دلوقت انا شايف انى لازم انزل وزنى لغاية 70كجم لانى لازلت مليان وبدأت من جديد مشوار الريجيم واتمنى من ربنا انه يعدى على خير من غير انتكاسات